Heute habe ich zum Frühstück meine vorerst letzte Ration Haferflocken-Plätzchen verbraucht. Noch immer muss ich mitten in der Nacht aufstehen (2.30 Uhr), und spare daher an Zeit, was ich kann. Trotz der geringen Mahlzeit hab ich aber die nächsten Stunden ein sattes Gefühl. Zusätzlich hab ich mir für unterwegs Roibusch-Tee gekocht. Diesen trinke ich unabhängig der 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten. Ich bin gespannt, ob dies Auswirkungen hat.
Zum Mittagessen gibt es noch mal Knäckebrot mit Quark, und separat dazu Gurke. Obwohl ich das Brot dieses Mal direkt am Morgen gerichtet und verpackt habe, ist es wieder so weich, dass es mir fast aus den Händen bricht. Aber es schmeckt trotzdem. Und wie.
Mein Abendessen besteht aus Geflügel in Feldsalat. Die Größe der Schüssel ist immens. Zusammen mit dem Geflügelfleisch ergibt sich aber ein super Geflügelsalat, mit dem Bratsaft eine klasse Soße dazu. Wie konnte ich früher bloss meinen Salat essen? Eigentlch möchte ich gar nicht mehr anders.
Heutiges Gewicht am Morgen: 87,7 kg
Brustumfang: 108 cm (-2)
Bauchumfang: 106 cm (-1)
Taille: 96 cm (-1)
Oberschenkelumfang rechts/links: 60/60 cm (-1/-1)
Bewegungsintensität am Vortag: mittelmäßig; die enorme Gewichtsabnahme schiebe ich auf die Hektik, die mich gestern umgeben hat.
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