Tag 13: Phase 2, Tag 11: Strenge Umstellung

Frühstück wieder wie gehabt: Haferflocken mit Sojamilch, Apfel und Zimt. Ich vermisse etwas das "fertige" Frühstück, entweder die Haferflocken-Plätzchen mit Himbeere, oder der Müsliriegel mit Apfelgeschmack. Vor allem vermisse ich die Zeitersparnis. Dennoch verlasse ich satt und gestärkt das Haus.

Zu Mittag etwas sehr schlichtes: Quark mit Gewürzen angereichert, noch etwas Peperoni, und gut vermischt. Dazu Essiggurken (gut abgewaschen, vom Essig befreit), die ich dann in den Quark dippe. Es ist sehr einfach, aber es schmeckt und macht - welch Wunder - wieder mal satt.

Zu Abend gibt es weiße Bohnen, mit Champignons, Lauch und Peperoni. Wer meinen Blog aufmerksam liest, hat bestimmt schon festgestellt, dass das meine Lieblingskombination an Gemüsebeilage ist.

Heutiges Gewicht am Morgen: 86,5 kg

Pausen zwischen den Mahlzeiten:
Frühstück - 7,5 Stunden - Mittagessen - 6 Stunden - Abendessen