Tag 8: Phase 2, Tag 6: Strenge Umstellung

Wieder als schnelles, unkompliziertes Frühstück: Haferflocken-Plätzchen mit Himbeeren. Dank vorausschauender Vorbereitung brauche ich so für mein Frühstück 10 Minuten. Und ich fühle mich trotz der "geringen" Menge über mehrere Stunden satt. Der Tag kann beginnen...

Mittags habe ich mich ganz simpel für ein geräuchertes Forellenfilet entschieden, und dazu Gurke. Da ich heute etwas Hektik habe, fällt die Zubereitung sehr spartanisch aus. Das Forellenfilet mit einer Gabel zerteilt, die Gurke vor jedem Bissen gesalzen. Mehr Zeit ist heute nicht drin.

Zum Abendessen gibt’s Geflügel mit Bohnen. Als Gewürzvariante habe ich mich heute für Curry entschieden, und davon reichlich.

Mit Curry schmeckt das Geflügel ebenso gut, wie mit Chilli gewürzt. Ich kann mich dran gewöhnen...


Heutiges Gewicht am Morgen: 87,9 kg

Bewegungsintensität am Vortag: sehr gering

Wasserkonsum: 2,2 l - eindeutig zu wenig